Mga paraan ng pagpapanatiling malusog ang katawan?

Katanungan Sagot

0

Katanungan

mga paraan ng pagpapanatiling malusog ang katawan?

Sagot verified answer sagot

Mapapanatiling malusog ang katawan sa pamamagitan ng mga sumusunod: una, dapat matulog nang maaga at sapat dahil nakapapayat ang pagpupuyat at maaaring dapuan ka rin ng sakit kung patuloy mo ginagawa ito.

bukod pa rito, nakakabawas din ito ng dugo. Pangalawa, dapat kumain nang sapat at masustansyang pagkain tulad ng mga gulay at prutas.

Pangatlo, dapat mag ehersisyo kada araw upang sumigla ang katawan at huwag masyadong tumutok sa mga gadgets dahil nakaaapekto rin ito sa lakas ng katawan.

Pwede rin ang pag inom ng mga bitamina araw araw lalo na ngayong pandemya, upang mas lumakas ang resistensya ng katawan.