Isa isahin ang mga pamamaraan sa pangangalaga sa sarili?

Katanungan Sagot

0

Katanungan

isa isahin ang mga pamamaraan sa pangangalaga sa sarili?

Sagot verified answer sagot

Importante na pangalagaan natin ang ating mga sarili. Upang maging maayos ang ating pag-iisip at pangangatawan, ang mga sumusunod ay kailangan nating isagawa:

  1. Kumain nang masustansya upang maging malakas ang katawan natin.
  2. Mag-aral nang mabuti upang magkaroon ng maraming kaalaman.
  3. Maligo at magsipilyo araw-araw para hindi magkasakit.
  4. Uminom ng mga bitamina upang mas maging malusog.
  5. Laging maghuhugas ng kamay bago kumain.
  6. Huwag laging hinahawakan ang ating mukha lalo na kung marumi ang kamay.
  7. Matulog nang maaga.
  8. Mag-ehersisyo nang sapat.
  9. Pag-inom ng walo o mahigit pang baso ng tubig.
  10. Magdasal araw-araw.